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                              三伏天的養生禁忌

                              發布時間:2020-03-17 10:18

                                三伏天是一年中最讓人難受的季節,氣溫高、紫外線強烈、空氣濕度也比較大。這種天氣會使人體力消耗加大、水分流失的更快,很容易導致一些心血管疾病的產生。

                                三伏天為了身體健康一定要避免這幾件事

                                1、貪涼吃冷飲

                                很多人為了快速降溫,喜歡吃生冷的東西,喝冷飲吃冰激凌,這種做法會對身體產生很大的傷害,尤其是傷胃。在這種炎熱的天氣里,更加不應該吃冷的東西,夏天正是身體進行修養的好時機,飲食上要忌生冷,盡量不吃冷飲,多喝溫開水。

                                2、洗澡之后濕著頭發睡覺

                                夏天因為一天出汗很多,身體溫度高,很多人習慣在睡覺之前洗個澡,但是,不把頭發吹干就睡覺,這種做法,會使“濕邪”進入體內,這種情況往往會導致偏頭痛等癥狀的出現,要盡量避免。

                                3、對著空調直吹

                                空調是很多人的解暑利器,從炎熱的室外回來,經常將空調溫度開的很低然后直直的吹,這樣溫差變化過于巨大,會對身體臟器官產生不利的影響。而且,空調直吹,對身體關節和頸椎等重要部位會產生傷害,會導致炎癥的發生。

                                4、睡眠不足

                                夏天,人本身會容易感到疲乏勞累,休息不過來,這種情況下,很多人還會熬夜工作、看球等,這樣對身體造成的負擔更大。炎炎夏日,身體需要保證充足的休息,最好養成睡午覺的習慣。長期睡眠不足會對身體和精神產生雙重傷害。

                                三伏天的養生禁忌

                                1、長坐不起

                                夏天人容易產生疲累感,本身就累得不性,因此坐下或者躺下就不想起來。這種做法不僅不會使身體得到好的休息,反而會加重這種疲勞感,雖然夏天很炎熱,但身體也需要適當的運動排汗。

                                2、肆意進補

                                夏天的身體比較虛弱,隨意吃補品可能會使人虛不受補,因此一定要特別注意,選用一些性狀比較溫和的補品,比如西洋參等。

                                3、過分暴曬

                                夏天的一個特點是紫外線比較強烈、陽光充足,強烈的紫外線會傷害皮膚細胞,嚴重的會引發皮膚癌,而且要注意戴眼鏡,避免直接看太陽損傷眼睛。

                                總之,炎炎的夏日,要注意的問題比平時更多,上面說的這些方面要盡量避免,而且最重要的是身體出現不適要注意及時就醫,尤其是開空調,溫度不宜太低,且要注意通風。

                              三伏天是一年中最讓人難受的季節,氣溫高、紫外線強烈、空氣濕度也比較大。這種天氣會使人體力消耗加大、水分流失的更快,很容易導致一些心血管疾病的產生。

                              核桃樹能冬剪嗎

                              核桃樹不要冬剪,冬季(休眠期)不能進行修剪,是由于冬季造成傷口,極易引起傷流,使樹體水分和貯藏營養大量流失,導致樹勢衰弱,甚至枝條枯死,影響正常生長和結果。

                              山竹怎么種

                              選擇實生苗或者嫁接苗定植,根區覆蓋可以提高成活率,要對苗進行有效的遮蔭,幼齡樹需要施1次尿素水肥,可結合淋水進行,施肥完后及時覆土,要根據山竹生長情況做好日常管理及病蟲害防治工作。

                              小雞怎么養不會死

                              養小雞為寵物要準備一個紙箱子,箱上捅至少五個透氣眼,在箱子內鋪好兩層報紙,上面再鋪兩層衛生紙,開始的時候喂它泡好的小米和水,飼養一段時間后,可以喂它小面包、白菜、和米飯,再大點多喂米飯跟面包。

                              花椒種植時間和方法

                              種植花椒選擇深厚肥沃、濕潤的沙質壤土,在3月中旬至4月上旬播種,花椒樹苗長到十到十五厘米時進行查苗、間苗、補苗管理,進入花期后,結合除草、澆水進行多次追肥,種植當中要剪掉老枝、病枝、弱枝、密枝。

                              露天西瓜什么時候播種

                              西瓜露地栽培一般以當地終霜已過,地溫穩定在15度左右時為播種的適宜時間,一般是在每年的3月中、下旬播種育苗。

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